» » Куриные котлетки "Фитнес-боди" с овощами
Информация к новости
  • Просмотров: 2305
  • Автор: Aleksei
  • Дата: 17-02-2014, 13:10
17-02-2014, 13:10

Куриные котлетки "Фитнес-боди" с овощами

Категория: Основные блюда - рецепты


Куриные котлетки "Фитнес-боди" с овощами

Куриные котлетки "Фитнес-боди" с овощами - кулинарный рецепт основное блюдо от Анны Титовой, участницы Званого ужина 309 недели.

Ингредиенты для приготовления:
- перец болгарский - 3 штуки;
- кабачок - 1 штука;
- морковь - 1 штука;
- масло оливковое - 40 миллилитров;
- укроп - 1 пучок.
Котлетки:
- фарш куриный - 1 килограмм;
- укроп - 1 пучок;
- чеснок - 1 зубчик;
- яйцо - 1 штука;
- морковь - 1 штука;
- соль, смесь перцев по вкусу.

Порядок приготовления:
1. Нарезаем болгарский перец и кабачок. Одну морковь натираем на мелкой терке, а другую нарезаем кружочками. Измельчаем укроп.
Нарезаем кабачок

2. В миску с куриным фаршем добавляем натертую морковь, выдавливаем головку чеснока, всыпаем нарубленный укроп, вливаем яйцо, солим, перчим, добавляем щепотку молотой корицы и перемешиваем руками.
К куриному фаршу добавляем морковь и укроп

3. Нарезанные овощи выкладываем на противень с фольгой, сдабриваем их оливковым маслом, солим и перчим по вкусу, посыпаем измельченным укропом.
Нарезанные овощи выкладываем на противень

4. Из приготовленного фарша формируем небольшие котлетки и выкладываем сверху на овощи.
выкладываем котлетки овощи

5. Ставим противень с овощами и котлетками в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
Ставим противень в духовку

Вот и все, куриные котлетки с овощами готовы, перед подачей посыпаем укропом.

Метки к статье: курица, фарш куриный, котлетки, котлеты, овощи, кабачок, болгарский перец, основное блюдо, Анна Титова



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *